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我们都是饭饭之辈，没有什么特长，没有什么能力，平凡如尘埃，那就努力健康吧，努力活得久一点，活到九十九，多看看这时代的变迁和世间的美好，让时间补齐短板。今日周末早餐：小笼包、蒜泥生菜、小鱼干、白粥

今日霜降，秋天最后一个节气。从秋入冬，天气渐冷，注意养生！五脏对五色，黄色养脾胃！脾胃是人的后天之本。脾主运化，胃主受纳，二者共同完成食物的消化吸收。推荐大家吃黄色早餐！健康从早餐开始，为什么呢？一，黄色食物，可以补脾养胃二，蛋白质，能支撑身体所有活动，生命的物质基础。三，膳食纤

秋天吃什么早餐好

传统手工健康粗粮糕点，早餐来不及，来一块茯苓八珍糕吧。俗话说的好，“外行吃人，内行吃八珍”。这款刚刚做好的坚果八珍糕，错过了这个秋天就再也吃不到了。很多四五十岁的人还舍不得吃点有营养的糕点，真的太可惜了。这款茯苓八珍糕选用优质的茯苓、芡实、莲子等八珍食材，再搭配腰果、南瓜子等四种坚果，由经验丰富的

秋天的风已经吹了过来秋天的雨也在上我的秋天早餐今天奉上吃了吗亲？

入秋后，建议中老年朋友，早餐少吃粗粮，多喝4种粥，润燥不上火。转眼间，马上就要过中秋节了！秋天已经到了很久了，秋意渐渐浓。在这个时候，特别是中老年朋友，一定要预防寒凉入体，造成身体不适。每日从早餐开始就要注意，多吃保养脾胃、助消化食物。今天，第一美食给大家推荐4种粥，中老年朋友秋天经常喝一些，解秋

秋天吃什么早餐好吃

第一美食：秋天是孩子长高季，早餐千万别凑合，推荐4道早餐健脾养胃还补钙

一年有四季，其实一天也有四季，早晨好比春季，吃好早餐，准备启动，中午犹如夏天，活动起来，奋发向上，傍晚像秋天，收获与收敛，晚上是冬天，归静，养精蓄锐

秋天饮食有讲究，建议中老年人：早餐少吃油炸食物，多喝5种粥，滋阴润燥不上火时间过得真快，今天就是中秋佳节了，首先祝大家中秋节快乐，阖家幸福安康。秋天气候干燥，温度逐渐下降，中老年人朋友要防止寒气入体，造成身体不适，在饮食方面要学会及时调整。早餐是一天之中最重要的一餐，养生要从

秋天的一周早餐，好吃好做

炎热的夏季，从早餐开始