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游泳怎样换气吸气视频（游泳怎样换气吸气视频教学）
人为什么不能在水底呼吸呢？看完这个视频能告诉你答案…零基础教学视频，预防改善水肿和圆肩驼背。首先，用弹力绳拉伸举起，收紧肌肉。接着，将肩胛骨下沉，再拉紧绳索，拉到脖子后面。吸气时向上抬起，呼气时放下。该动作可有效预防和改善腋
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