搜你想要的

天山可可：5道夏季营养菜，好操作味道出众，做晚餐，没难度

晚餐有点小独特烟熏三文鱼配炒鸡蛋，这是挪威人的吃法，不过没有用面包做成开放式三明治，而是卷饼，看上去好像是墨西哥卷饼，但是饼是中国的式的韭菜鸡蛋饼。一张韭菜鸡蛋饼，放上生菜、烟熏三文鱼、炒鸡蛋、黄瓜条，卷起来就可以开吃了。当然了，还有西瓜和甜瓜，就这样一口饼，一口西瓜夏天

夏天晚餐推荐菜谱

该说不说，夏天就得吃这玩意，低卡低脂，酸辣清爽又开胃，而且特别解腻，晚餐选它一准没错，喜欢的赶紧安排起来吧，详细的做法如下图所示

今天是这个夏天温度最高的一天，闷热的天气，下厨的人，真不容易。中餐: 冬瓜肉沫汤、肉片炒黄瓜、芹菜炒牛肉。晚餐: 白灼基围虾、清炒生菜晚饭后自制了百香果小青柠蜂蜜饮，口感很好! 大娃明天、后天继续考试，小娃开启了暑假模式!

停更久了，重新打卡竟然有些不习惯，昨天忘打卡了，今早补上吧昨天饮食有些杂，不习惯打卡竟也不习惯拍照了，三餐一顿也不少，早餐包子豆浆米糊，炒鸡蛋蟹黄蟹肉，晚餐一个全麦欧包，一个鸡翅包饭，其他时间酸奶拌火龙果，黄油桃。只有午餐的照片煎鱼和虾仁炒蒜苔是前一天剩下的，凉拌黄瓜紫甘蓝是夏天

夏天晚餐推荐菜谱图片

7月2日∶陪读安排早餐∶鸡蛋，玉米，清炒白菜，夏天鸡蛋壳薄，煮时容易破，可以喜净后，蒸熟，比如放到饭锅里面蒸，和玉米一起蒸等！中午∶西红柿炒鸡蛋，蒸牛肉丸！晚餐∶黄瓜炒鸡蛋！

今日份晚餐:西红柿牛尾汤、蒜蓉蒸丝瓜、青椒炒茭白丝、西瓜。

低卡时蔬青酱烩饭??｜夏天就要多吃绿！今日晚餐吃绿碗，自制低卡菠菜坚果青酱和隔夜饭做的简易青酱烩饭，搭配各式时蔬，全绿全素超清爽解腻的健康减脂餐。虾面分享做法：.?食材：?青酱食材：菠菜，核桃，蒜瓣2个，熟芝麻。?其他食材：隔夜饭，杏鲍菇，芦笋，豌豆，秋葵。?调味料：盐，酱油，橄榄油，

夏季晚餐简简单单。水果少不了西瓜和李子。孩子喜欢薯条和葱油面。没有香葱。煮了一碗苋菜虾米清汤挂面。自家菜园子里的薯条炸了比外面店里的好吃。

夏天到了，天气闷热吃饭没胃口，一盘空心菜，一碗白粥简简单单又一餐，估计你们一定猜到我是那里的人