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神经内科曾大夫：血糖控制在7以下并不难，至少需要保持这四个好习惯

怎样控制好血糖

怎么控制血糖，听专家支招

糖尿病想远离并发症，坚持这4个好习惯，血糖“稳如山”1. 控制饮食饮食是影响血糖稳定性的重要因素之一。糖尿病患者应该尽可能地控制饮食，避免摄入过多的糖分和高热量的食物。此外，应该选择富含膳食纤维和蛋白质的食物，这些食物有助于控制血糖水平。例如，蔬菜、水果、全麦面包、豆类等都是不错的选择。

做到“四个改变”，稳定血糖由于糖尿病是一种终身性的疾病，因此除了使用*物合理控制血糖之外，还需要患者在日常生活中懂得并运用一些中医的养生方法。简单来说，要做到“四个改变”：一是改变饮食习惯，遵医嘱饮食。二是改变生活方式。正确的调节作息时间（不熬夜），循序渐进有氧运动，达到出汗为准。

怎样控制好血糖和血压

如何合理控制血糖？

血糖怎么控制好？

想要将血糖稳定在5.8左右，做好以下四点至关重要。这是常德市第一中医院内科会建红医师分享的经验。许多糖友都希望能够将血糖控制在5.8左右，而不是仅仅停留在7或8的水平。虽然这已经是一个不错的成绩，但我们仍希望能够更好地控制血糖，达到更好的效果。但是，控制血糖并不是一件容易的事情，尤其是对于那些已经