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极目新闻记者 刘迅

通讯员 徐涵

最近甲流“横行”，感染的学生、儿童逐渐增多，只要有一个小朋友中招，班里的其他孩子瑟瑟发抖。

面对“甲流”，家长该如何帮助孩子做好预防？家庭如何做好消毒？学校和托幼机构等公共场所如何预防？3月14日，武汉市疾控中心发布提醒。

●5个预防要点要记牢

注意防护

戴口罩、勤洗手是防护的要点。口罩可以有效阻止飞沫传播，切断病毒传播途径；流水洗手可以洗掉大量病毒、细菌，减少传染源；咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，养成良好的呼吸道卫生习惯。

增加营养

孩子一日三餐需营养均衡，适当增加优质蛋白，如肉、蛋、奶，多食用一些富含维生素C的水果，如橘子、猕猴桃、草莓等。

保证休息

保证孩子的睡眠时长，中小学生不少于7至9小时，避免熬夜做作业。充足的睡眠也是一剂免疫力良方，夜晚睡得香，白天自然精力充沛，气血通达。

适当锻炼

让孩子多沐浴阳光，适量运动。研究表明，运动可使中性粒细胞升高，增强自然杀伤细胞、巨噬细胞和T淋巴细胞的活力，这些细胞能吞噬入侵人体的病毒。

接种疫苗

接种流感疫苗是预防甲流最有效的手段。学龄前儿童和中小学生更容易感染发病，建议积极接种疫苗。

●家庭如何做好消毒和预防？

勤通风

空气流通是预防甲流传播的重要措施。应注意开窗通风，每日通风2至3次，每次不少于30分钟，若开窗通风不好实现，也可借助空调、排风扇等进行机械通风。

注意保持距离

家中有甲流患者时，除勤通风、加强手卫生外，还应注意做好患者的隔离与其他人的个人防护。

清洁与消毒

对于患者接触的环境物体表面，可使用含有效氯250毫克/升的含氯消毒剂进行消毒，或按产品说明书要求配制使用；也可使用消毒湿巾擦拭消毒，消毒湿巾有效成分多为复合季铵盐类，按说明书使用即可；对于小件物品表面也可使用75%酒精擦拭消毒。患者产生的垃圾要放置到专用垃圾桶，清理前用含有效氯500至1000毫克/升的含氯消毒剂喷洒消毒至完全湿润，扎紧塑料口袋打包，再次消毒后丢弃。

●学校、托幼机构等公共场所如何预防？

勤通风

学习、生活场所要在确保室温的前提下，加强通风，保持室内空气流通。

日常清洁消毒

每天放学后对门把手、桌椅扶手、楼梯扶手和饮水机把手等高频接触表面，食堂和卫生间等重点场所，做好定期清洁消毒工作。托幼机构每天要对学生玩具等物品进行消毒。

落实晨、午、晚检

强化因病缺勤登记制度，掌握学生缺勤原因，做到疫情的早发现、早报告；对于确诊为甲流的学生，需体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后或提供医院复课证明方可返校。

做好健康教育

宣传甲流防控知识，帮助学生养成勤洗手、戴口罩、咳嗽礼仪等良好的个人生活习惯，提高学生和家长的自我保护意识。

预防甲流，记住顺口溜

甲流季，要记牢：

勤洗手，习惯好；

多通风，要防寒；

不聚集，戴口罩；

勤锻炼，打疫苗；

防甲流，要趁早！

（来源：极目新闻）

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