搜你想要的

清淡饮食，少油少盐

少油清淡的菜谱家常菜

以清淡，少油，少糖食物为主。水果以挑子，西瓜，萍果为辅助(糖尿病患控制摄入量)。例早餐用木耳拌生菜加洋葱为菜，配豆浆或小米粥，中餐鱼，空心菜，西红柿灯蛋，排骨汤。晚餐以面条或馒头

邹八姐美食：不想吃得太油腻，试试这5道家常菜，清淡少油又开胃，吃得舒服

夏天多吃蒸菜身体好，分享4道家常蒸菜，少油清淡！蒸菜相对于其他烹饪方式，如油炸、煎炒等，更能保留食材本身的营养成分，蒸菜低脂肪低卡路里 ，蒸菜不需要额外添加油脂，是较为健康的烹饪方式，尤其适合注重身材的人群。这4道蒸菜在家可以经常做来吃，喜欢的朋友先点个赞，谢谢：一、清蒸鲈鱼 - 极为清新的口

少油清淡的菜谱家常菜图片

分享图片一少油少盐清淡菜谱图片来自网络

不管春夏秋冬，祛湿是最关键的问题，日常的饮食中要注意少盐少油，口味要清淡。　　“湿气”最怕的这类菜，我们家隔三差五吃一次，健脾祛湿，一身轻松。　　肉类!　　推荐菜谱：滑炒肉片　　准备食材：瘦肉、胡萝卜、黄瓜、葱姜蒜、白胡椒粉、淀粉、苏打水　　制作方式：　　1、

低糖少油控糖清淡饮食，可是不管在公司饭堂还是饭馆吃饭基本都高油盐糖，自己做饭才是健康基础

都是吃出来的，烟酒，多油，重糖，还是清淡些，不喝酒，3盐少油，不吃肥肉，会好些。

第一美食：大鱼大肉吃腻了，试试这5道素食家常菜，清淡营养不油腻，太香了