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减掉拜拜肉，甩掉蝴蝶袖。手臂粗不好看？三个秘诀解决手臂粗壮！夏天来了，无处可藏的拜拜肉蝴蝶袖是不是成了你最头疼的问题？你是不是手臂粗壮不敢穿小吊带？如果你有这样的烦恼，今天马老师将告诉你手臂优美好看的秘诀。

一位患者减掉30斤，还想再减，我告诉她：别减了！我的一位患者，何女士，28岁，体重一年增加26斤，肚子大，胳膊粗，背厚，自述减肥多次，试了各种办法，都没能减肥成功。经常感到疲乏困倦，气短，便秘，早起口干口苦，月经时腰痛，肚子痛。舌诊：苔白腻、舌体胖大、边有齿痕。辨证为脾虚湿盛导

胳膊胖怎么减

腹型肥胖的人，该如何去减肥？ 其实对于腹型肥胖的人，就胳膊腿都是细的，比胳膊腿都是粗的危害更大，因为我们叫苹果型体型，意味着你的腹部脂肪，尤其是内脏脂肪是偏高的，对于这样的患者呢。 第一，还是要减重，即使体重不高，也是要有效地减重。 第二，要有意识的更多的去配合运动，特别是腹部的，一些阻抗性性

三个月掉称28斤，小肚子没了，这个方子收藏好！症状，1、身高162cm、体重143斤2、上半身体型偏胖，胳膊粗，背厚3、容易乏力、犯困、没精神4、大便粘马桶，痛经5、舌苔厚腻、舌体胖大中医辨证为痰湿型肥胖，结合症状，给她开了小方子：冬瓜子、冬瓜皮、瓜蒌、何叶、砂仁、乌*等，可

又到了露胳膊露腿的夏天了，保持了10年的体重，最近突然胖了好几斤。上周一开始决心减肥，每天晚上不吃米饭，吃点豆腐，四季豆，番茄，黄瓜作为我的晚餐。经过一个多星期的努力，总算瘦了5斤！减肥最佳行动口诀：管住嘴，迈开腿！晚上有时间便跟着直播的漂亮小妹妹们跳起来，加速燃烧脂肪。爱漂亮的女士小姐们，你们

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100-130怎么样瘦？女生体重110-130怎样瘦的快？我不建议你跑步跳绳，这些女生并不胖只是局部脂肪堆积在肚子、大腿和手臂上。那该怎么办？我把我小体重学员快速下百的方案教给你，不用少吃，每天20分钟一周就有明显效果。

一周减脂计划，按周循环看完都瘦了！如何快速瘦下来？如果你有小肚肚、腿粗、胳膊粗、脖子粗还有双下巴，还有脂肪胸。下面给你们准备了一周的减脂方案，分三个步骤。

白啦胖啦，胳膊终于胖点啦，会越来越漂亮

哈喽宝宝们不跑不跳，原地6个动作让你瘦不停！183第2个动作：手臂一张一合，扭起来可以甩掉我们的粗手臂。183第4个动作：双手一上一下带动胯部扭动，扭掉我们