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我妈说得对！女生姨妈期应该多喝这个！！|||姜枣西米露！我妈煮了十几年的配方！！暖宫养颜养气色！而且巨好喝！口感赞爆！姨妈期气??虚、量少的女生给我都去喝！！.食材：红枣、枸杞、西米、红糖、姜、桂圆、姜枣姨妈饮步骤：红枣、红糖放入锅中，加水煮10分钟倒入西米煮25分钟，盖上盖

孙俪同款姜茶！三伏天必备！姨妈期必备！姜粉 囤起来，好好过夏天！好好爱自己食疗小妙招

养姨妈菜谱

学会这六种食谱，经期也能轻松舒畅！女性经期如何养护身体？学会这六种食谱，经期也能轻松舒畅月经

姨妈期瘦10个食谱！大姨妈期间吃什么能瘦10个？姨妈期是女生的黄金期，速度绝对是平常的3倍以上，瘦个十个八个真的很轻松！记得收藏转发给你的闺蜜。第一、大姨妈来了前1-7天多吃一些含钾的食物。第二、大姨妈的前3天多吃一些香蕉，但是一周绝对不能超过3根。第三、大姨妈期间有多补铁，就像鸭血、猪肝都

挑战5种网红减肥法，一个月瘦30斤之姨妈斯掉拜法+帕梅拉饮食。我死缠烂打！终于从专门研究减脂的营养师朋友那里要来了姨妈期双倍燃脂的黄金食谱。7天早中晚三餐食谱非常的全，据说整个姨妈期下来能瘦5-8斤，赶紧来试试。

养姨妈一日三餐食谱表

每次来姨妈我都喝它！补气血真的好！很多朋友在发热、咳嗽、鼻塞等症状过后，仍然觉得全身乏力，容易疲倦。如果不巧正好碰上生理期，“元气”损耗更严重，五脏六腑得不到濡养，虚弱的状态。希望姐妹们可以好好关照一下身体，分享大家这款能吃也能饮得补养粥，希望温暖到每位小仙女～

分享6款女生养生粥食谱， 暖宫、补气血、养颜养发每天一碗热乎乎的营养养生汤，让我们抓住时机好气色。远离经期不适、内调暖宫、养发不脱发、一起排毒又美容，每天一碗气色越来越好。1、补血养血好气色一-五红汤食材:红糖2块+红枣2颗+枸杞+花生+红豆适合:贫血+气色虚弱+经期+哺乳期下奶汤我一

更全面的秋夏养生破壁机食谱搭配大全，你想要的暖宫驱寒，养血补气，全部都有食材搭配，这次我把食材名称全部标注了，想喝养气血，还是养姨妈接好孕，按照食材的搭配，给自己好好养养就对了。还有补脑益智，小朋友要开学了，喝点核桃豆浆补补。换季一直掉头发，乌发养发的食材搭配起来。更多清热下火，美容养颜食材配方，详

多囊女性好孕，6个黑豆食谱，养好身体怀上龙宝醋泡黑豆：成熟的醋、黑豆（一般姨妈后7天就可以吃了，每次取一小勺）乌黑汤：黑豆、黑米、黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞（经期干净后饮用）黑豆木耳乌鸡汤：黑豆、木耳、乌鸡、当归、枸杞、红枣（每周喝3次）黑豆粥：黑豆、红豆、花生、

姨妈后的一周，是减肥的黄金期，做的对的话可以减好几斤，姨妈后一周减肥食谱分享1个轻断食食谱，第1天:三餐各一根玉米第2天:三餐各两个鸡蛋第3天:三餐各一个番茄第4天:三餐各一包酸奶第5天:三餐各一块鸡胸肉 吃这么少会不会把人给饿死，我们可以不限量，同样有效。每天至少喝水2000