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暑假遇上疫情，外出游玩要怎么防护？简单几招应对！近来，新冠感染高峰开始回落，但这并不意味着防疫可以松懈。根据北京市近几周发布的疫情周报，新型冠状病毒感染仍居首位，呼吸道传染病为主要报告病种。恰好正值暑假，学生外出旅游和家庭出游的高峰期，人口流量较大，稍不注意，就有感染新冠的风

防疫“我”来教?｜做到这几点→居家*不用慌，

居家防疫练习方法

1.坚持科学防疫策略少出门、少聚集、戴口罩、保证手卫生。保持室内整洁、多通风，每天开窗通风2-3次，每次3-5分钟。2.保持乐观平和心态客观认识疫情，不恐惧、不害怕，保持愉快心情，早睡早起，按时休息，采取适合自己的休息、运动和娱乐的形式。3.坚持健康生活高龄、体

新冠二阳必备的居家指南，6个穴位缓解身体不适

我的居家防疫锻炼方法分享，看看对大家有没有借鉴意义？上午：1.*穴位。6点左右起床，排尿后，重新回到床上，开始从头部、脸部、胸部、手部、腹部、腿部、脚部等全方位*。这样身体就逐渐从睡眠的状态中慢慢苏醒过来，为下一步的器械运动做好准备。2.器械运动自己在网上买的无痕单杠，按在门框之间间，首

居家防疫怎样做

居家防疫指南

坚持，居家防疫必备课

坚持，居家防疫必备课

干货转存！火箭军兵哥哥版防疫居家健身指南，宅在家里，你是不是好久没运动了？就算待在家里也要合理地运动起来！戳图↓转需！（来源：

居家防疫 试用三法 新冠肺炎的国家诊疗方案试行第五版中医诊疗部分，重点提到从寒湿辨证论治，以散寒除湿、避秽化浊为基本*原则。我们在家里可采取以下一些方法进行防疫。 1. 艾灸 本次疫情毒性属寒湿，艾灸可散寒除湿。可通过艾灸神阙、关元、足三里等穴位来散寒除湿，增强正气