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你肯定不知道手机设置里自带这个功能，张嘴看下条视频、挑眉，上一条视频碰到养眼的视频，向上看就能收藏，向右看可以进入作者主页，能让你笑的视频必须点赞，但不要张嘴大笑，不然可能就找不到这条视频了。开个玩笑其实可以给这六个面部动作分别赋予一个指定功能，自带了一些快捷方式，但主要靠自己来录制。比如上滑下滑

面瘫六步操，跟我学起来第一步挑眉，第二步挤眼，第三步耸鼻，第四步呲牙，第五步嘟嘴，第六步鼓腮，每个动作坚持五到七秒，十五到二十次为一组，每天做三到五组，每天坚持锻炼，对恢复有帮助，大家在家就能做。如果你也有面瘫问题，可以给我点个小红心，说说你的问题，我来帮你。

怎么练挑眉

新手0失误画眉 | 适合不同脸型的6种眉毛画法眉毛作为五官之首～能够直接影响一个人的神态和气质！.好看的眉形可以为你的妆容加分不适合的眉形却会暴露缺点，不如不画~.下面给大家分享6种不同眉形画法快来看看你最适合哪款吧！.标准眉不挑脸型柳叶眉心形脸剑眉英气脸一字眉

练习挑眉桩到一定年头，真的会有体内争拉皮筋的感觉，经过长时间耗桩，使得肌肉松下来，筋骨有力，间架整体越来越圆满，越来越多的地方参与工作，部位多到一定程度，整体就像被皮筋束缚住，我用拉开皮筋的力，不能太多也不能太少，感觉能拉开，拉上力就行，这时全身都像上满弦的发条，是得劲的，如果肌肉还松不下来就不是这

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如何练挑眉

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八部金刚功四十四天，站桩二十天 早上八部金刚功一遍，晚上站桩十八分钟。 口干咽干，舌体发麻，身体微热微汗。继续对照视频纠正练功细节。站桩换成食指挑眉桩，该桩强度较大，但能静下心来。初次练食指挑眉桩感觉还行，周身上下都有拉扯感。 坚持下去，循

挑眉桩对人的锻炼筋骨是很有效的，没有经过筋骨锻炼的人需要慢慢适应，无论你身体多么强壮，一开始站这个桩也照样会比较吃力，看着姿势很简单，也不负重，也没有外形高难度运动，但是初学者很快就会全身酸痛。 我曾经教过一些看似身体强壮的人，奇怪的是他们只能站几分钟，而且动作还不严格，这些人的力量也都不

王芗斋先生与常志朗先生都是从小练习挑眉桩，身体处于发育期，精力气血旺盛，身体恢复快，年头一到功夫就出来了。荣玉老师则是自幼练习家传定兴三李的形意拳三体式，不过时间短，每次不超过半小时，这也打下了良好的基础。荣玉老师年轻时，单腿蹲起一口气能做一百一十个左右，经常一条腿蹦着上景山，然后一条腿蹦着下来，

李荣玉老师在他的著作《走进王芗斋》一书中写到，站挑眉桩第一年先端正架子养气，气养好了，人的精神就好， 这时才开始伸筋，养气可以为伸筋打下良好的基础。如果以前有站桩放松的练习基础，直接练习伸筋也行。 像挑眉桩这种单重桩法，脊椎骨不容易正直，很多人尾椎与胯还有腿是合在一起的，脊椎没有解放出来