长沙瑜伽邓老师专业瑜伽教学介绍

一、个人简介

邓老师是长沙地区资深瑜伽导师，持有RYT-200小时国际认证证书，拥有8年系统教学经验。擅长将现代运动科学与传统瑜伽体系结合，专注帮助学员提升身体机能与心理健康。

二、教学特色

• 科学体系教学：根据《瑜伽生理学》原理设计课程
• 小班制教学：每班不超过8人确保个性化指导
• 特色课程：包含肩颈理疗、孕产修复、体式精进等专项模块

三、课程设置

课程类型	适合人群	课时安排
基础瑜伽	零基础学员/久坐族	16课时（每周2次）
流瑜伽	有基础者/运动爱好者	12课时（滚动开班）
阴瑜伽	肩颈不适/压力人群	8课时（单月课程）

四、学员评价

学员反馈显示：87%的学员在3个月后体态明显改善（数据来源：《瑜伽教学效果评估报告》）。多位产后妈妈通过专项课程恢复核心力量（参考《瑜伽疗法》第三章）。

五、常见问题

Q1：是否需要自带瑜伽垫？

A：提供专业瑜伽垫及教学道具，学员只需穿舒适运动服。

Q2：课程有效期多久？

• 单月课程需在开课30天内完成
• 年度卡可享9折续费优惠