中药调理改善疲软硬度不足的推荐方案

一、常用中药推荐

• 淫羊藿：性温，归肾经，可改善肾阳虚导致的硬度不足（《中药大辞典》2020版）
• 肉苁蓉：温补精血，增强海绵体充血能力（《中华人民共和国药典》2020版）
• 巴戟天：补益肾气，改善勃起功能障碍（《中华本草》第6卷）

二、调理建议

1. 常规用药方案

药材	用量	煎服方法
淫羊藿	9-15g	每日1剂，水煎分2次服用
肉苁蓉	10-20g	需先浸泡30分钟再煎煮

2. 配伍禁忌

• 避免与 (黄连)、(败酱草) 等寒凉药材同用
• 服用期间忌食生冷海鲜

三、注意事项

重要提示：所有中药需在执业医师指导下使用

调理周期建议至少持续30天

连续服用超过2个月需复查肝肾功能

四、辅助调理方法

1. 每日晨起练习 (提肛运动) 3组，每组15次
2. 保证每日7小时以上睡眠