芳香疗法基础入门指南

一、芳香疗法核心概念

芳香疗法是通过植物提取的精油、植物蜡和植物萃取物实现身心平衡的天然疗法。

1.1 精油分类

• 单方精油（需稀释使用）
• 复方精油（调配后使用）
• 植物蜡制剂（如乳霜、蜡烛）

二、精油选择原则

类型	典型代表	适用场景
柑橘类	柠檬精油、甜橙精油	提神醒脑、情绪调节
薰衣草类	薰衣草精油	舒缓压力、促进睡眠
木本类	茶树精油、檀香精油	抗菌消炎、修复肌肤

2.1 质量鉴别要点

1. 查看GC-MS检测报告（气相色谱-质谱联用检测）
2. 观察精油颜色（天然精油多呈淡黄色）
3. 确认品牌认证（如ISO 9237标准）

三、安全使用规范

3.1 稀释比例

日常使用建议浓度：1%-3%<\/strong>（以基础油为载体）

3.2 禁忌人群

• 孕妇（部分精油如迷迭香有致畸风险）
• 婴幼儿（皮肤屏障未发育完全）
• 免疫系统疾病患者

3.3 常见误区

误区1：直接涂抹高浓度精油 误区2：认为天然=安全 误区3：忽略皮肤测试

四、经典调配方案

4.1 情绪平衡配方

成分	比例	文献参考
薰衣草精油	15ml	《芳香疗法临床指南》
甜橙精油	10ml	《植物化学》2022版
基础油	100ml	-

4.2 皮肤修复配方

• 茶树精油 5ml
• 乳木果油 30ml
• 维生素E 5ml

注：所有配方需经皮肤测试（耳后或手腕内侧）

五、注意事项

使用前阅读产品说明，避免与药物相互作用，过敏体质建议先咨询专业芳疗师。

储存条件：避光、阴凉（15-25℃）、防潮