女性百科知识概览

一、女性生理健康

女性生理周期平均为28天，周期前5天为经期，后3天为经后期（王某某，2020）。

• 经期护理建议：使用透气棉质卫生用品
• 经前综合征症状：情绪波动、乳房胀痛

二、营养与健康习惯

营养素	每日推荐量	食物来源
钙	800mg	牛奶、豆腐
铁	20mg	红肉、菠菜

三、社会角色演变

现代女性职业参与率从1970年的43%提升至2022年的58%（国家统计局，2023）。

1. 教育发展

高等教育入学率女性占比达52.3%（教育部，2022）。

2. 职业发展

管理层女性占比从2010年的18%增至2022年的31%（中国人力资源报告，2023）。

四、常见健康问题

注意：以下数据仅供参考，具体需遵医嘱

• 乳腺疾病发病率随年龄增长呈上升趋势
• 骨质疏松风险女性比男性高2-3倍

五、文献参考

（王某某，《女性生理学》，2020）
（国家统计局，《中国人口普查》，2023）
（教育部，《教育统计年鉴》，2022）