积极心理学在教育中的应用方法
理论基础
积极心理学由马丁·塞利格曼提出，强调通过培养优势品质提升个体幸福感。其核心要素包括
- PERMA模型（积极情绪、投入、人际关系、意义、成就）
- 优势识别与培养
- 抗逆力训练
实践策略
根据《积极心理学实践指南》（许静韬，2022），教育工作者可采取以下措施
- 每周开展10-15分钟感恩练习
- 建立学生优势档案（含认知、情感、社交三维度）
- 设计基于兴趣的跨学科项目
案例数据
| 干预措施 | 实验组（n=200） | 对照组（n=200） |
| 优势培养课程 | 焦虑指数↓32% | 焦虑指数↓8% |
| 每周积极反馈 | 学业动机↑41% | 学业动机↑15% |
注意事项
需避免
- 过度强调个人责任导致归因偏差
- 忽视文化背景对优势表现的影响
- 将积极情绪简单等同于心理状态
文献：《积极心理学与教育干预》（范苏圆，2023）