瞑目蹲身拼音与用法解析

瞑目（míng mù）意为闭眼，蹲身（dūn shēn）指下蹲姿势。两者组合可形成特定动作指令。

拼音分解与基本含义

瞑目：míng mù

• 闭目状态：关闭视觉感知
• 常见场景：冥想/训练/观察

蹲身：dūn shēn

• 身体姿势：双脚与肩同宽
• 核心要点：臀部下沉至大腿平行

实用造句示例

场景	例句	应用领域
运动训练	教练要求队员瞑目蹲身完成30秒平衡训练	体育教学
医疗康复	物理治疗师指导患者瞑目蹲身改善下肢力量	康复医学
军事训练	新兵需瞑目蹲身通过障碍物考核	军事训练

注意事项

执行时需注意：避免头部过度后仰，保持脊柱自然弯曲，建议配合呼吸节奏完成动作。