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六种小面包的配制和做法，0基础也可以轻松上手啦，记得收藏！cr: 屁屁妈 ????

想要轻下来5吃5不吃：1：吃水煮蛋2：吃金针菇3：吃燕麦粥4：吃水煮虾5：喝黑咖啡5不吃：蛋炒饭，肉夹馍，粽子，肉包子，烧烤和大家分享一款经典的轻断食的菜谱：早餐：全麦面包+水煮蛋+黑咖啡午餐：糙米饭+卤牛肉+水煮菜加餐：黑咖啡晚餐：燕麦粥+凉拌裙带菜黑咖啡是非常低

控糖4吃4不吃：一：不吃肉包子二：不吃蛋炒饭三：不吃白馒头四：不吃糯米食4吃：燕麦片，金针菇，糙米饭，黑咖啡减重期间，轻断食是比较流行的，推荐一个靠谱的菜谱：早餐：全麦面包+水煮蛋+蓝莓+黑咖啡午餐：糙米饭+鸡胸肉+凉拌金针菇加餐：一杯黑咖啡晚餐：荞麦面+裙带菜豆腐汤在

控糖5吃5不吃一：不吃肉包子二：不吃炒河粉三：不吃方便面四：不吃糯米食五：不吃高糖水果5吃：荞麦面包，玉米面条，金针菇，裙带菜，黑咖啡和大家分享一款经典的轻断食的菜谱，早餐：蒸山*+水煮蛋+黑咖啡午餐：杂粮饭+水煮虾+凉拌油麦菜加餐：黑咖啡晚餐：荞麦面+清炒时蔬黑咖啡由于

厨房日记菜谱分享---草莓面包

控糖3吃3不吃一：不吃土豆，高GI食物二：不吃馒头，高GI食物三：不吃年糕，高GI食物3吃：裙带菜，糙米饭，黑咖啡分享亲测7天掉秤10斤的菜谱：早餐：无油煎蛋+全麦面包+黑咖啡午餐：糙米饭+凉拌裙带菜+青苹果加餐：黑咖啡（午餐后30分钟）晚餐：紫薯+水煮菜为什么推荐午餐后

2023.4.11，友友们好 生活每天都是限量版，努力使每一天都开心而有意义，不为别人，为自己。早安!～～～～～～～～ 网上看到了这款咸味的葱油面包，看起来很好吃的样子，也学做了几个挺好吃的。就是没有新鲜的香葱用冷冻的颜值差了一起今日早餐

一人做饭特麻烦，我觉得又简单又有营养，一包牛奶加个面包，也能顶个一歺多好！

减脂面包0油全麦｜软软的也太好吃了?今日份减脂食谱红豆乳酪软面包，做一次管一周的减脂面包！早餐配牛奶太香甜红豆馅+能量满满的奶酪，双重口味+面包的松软，每一口都是大满足！?食材：（可做6个）全麦面包粉250g｜水/牛奶180g｜酵母3g? 馅料：低脂奶酪50g｜

厨房日记菜谱分享---南瓜面包