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刚出炉的杂粮酱香肉包，味道鲜美。183在案板上撒上面粉，将面团揉成光滑的形状，然后分割成70克左右的小面团。将小面团揉成圆形，静置松弛10分钟。

山*燕麦粉。今天分享一款十分钟搞定的早餐：土豆丝、胡萝卜丝、包菜丝(焯水)、一个鸡蛋，低筋面粉30g、松鲜鲜来一丢，搅拌均匀。蔬菜糊倒入锅中，整理平整，撒点黑芝麻点缀下，定型翻面煎至两面金黄就ok。再来冲一杯山*燕麦粉，膳食纤维满满非常香浓。金豆芽家的东西配料表很干净，只有燕麦粉和铁棍山*。早

燕麦筋菜谱

燕麦咖啡马芬！口感是粉粉碎碎的，咖啡味不是很浓，有点甜，下次可以多加2g咖啡，少一点点糖，葡萄干要放。此量可以做5个马芬。1.90g快熟燕麦用125ml牛奶浸泡10分钟。2.干粉材料：60g低筋面粉、2g泡打粉（188小勺）、2g（

菠菜汁馒头用中筋面粉和燕麦麸做的，口感和颜值在线妥妥的健康款 突发奇想，用焯水后的菠菜榨汁和面，三分之二的中筋面粉，三分之一的燕麦麦麸，三克干酵母，按发酵蒸制，完美出锅 因为添加了燕麦麦麸，馒头表面不够光滑，但颜色好治愈哦 只是我想问问小伙伴

海绵小蛋糕的教程，有手就会做零难度今天做的是无水无油版的海绵燕麦蛋糕，几个鸡蛋可以做一盘了，做法超级简单，有手就能做材料：鸡蛋3个，白糖70克，低筋面粉95克，燕麦片20克做法：①准备一个擦干水份的大碗，打入鸡蛋后加入白糖。②高速打发到变色转中速，出现糊状转低速打发，提高稳定性。③过筛

燕麦筋怎样做好吃

燕麦饼干的做法燕麦片100克 低筋面粉50克 奶粉40克 白糖30克 玉米油40克 水40克盐1克所有材料混合团成小饼170度 烤20分钟

巧克力蜂蜜燕麦饼干 ?家里有多的大燕麦片吃不完，干脆把它做成燕麦饼干，很快就吃完了。巧克力蜂蜜燕麦饼干??食材：大燕麦片 40g低筋面粉 10g可可粉 4g玄米油 10g耐烤巧克力豆 15g蜂蜜 25g??作法:将大燕麦片、低

燕麦芝麻饼干材料：即食燕麦片120克，黑芝麻20克，中筋粉60克，盐1克，蜂蜜30克，玉米油30克，清水30克。做法：1.把粉类材料放入料理盆混合拌匀。2.加入玉米油、蜂蜜、清水拌成捏紧不散的粉团。2. 用厨房秤分成32克一个的小团子。3. 烤箱175度预热。4. 每个小团搓

高血糖吃什么可以降血糖？血糖控制对于高血糖患者非常重要，除了规律的运动和良好的睡眠作息外饮食也是控制血糖的关键。以下是几个降血糖的食谱供大家参考：

今天你开心吗？哈喽大家好！今天要给大家分享一款饼干叫燕麦芝麻薄脆。开始：183我们加入40克的砂糖，现在把这三样搅在