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波扎拉：这周，五岁的儿子报名了幼儿园的美食小播报。我挑了个周三的食谱，给他准备播报PPT的时候。发现这个食谱真的简单，鲜美又营养。所以想分享给大家。一些幼儿宝宝咀嚼肉类比较困难，就可以试试相对柔软的虾肉和鱼肉。虾肉不放调料也会自带天然的鲜香，搭配面、粥口感都很不错。制作时再加上一些蔬菜，就是一道美味又营养的面食啦！食材面条35克、对虾4只、丝瓜55克、胡萝卜10克、香菇7克、油3克标签感冒发烧、补锌开胃、不爱主食、不爱吃肉、不爱吃菜、混合搭配、各种面类、10m+难度★★1. 准备好食材。2. 将对虾洗干净去壳去虾线切丁（虾头留用），丝瓜洗净去皮切丁。再准备一些胡萝卜和香菇洗净切丁，一起焯水沥干水分。3. 虾丁入油锅翻炒至变色，盛出备用。4. 虾头洗净，入油锅炒出虾油。放入丝瓜丁翻炒至软。5. 捞出虾头。锅内倒入热水煮沸，放入适量面条，中火盖上锅盖焖煮3-4分钟。6.

这周，五岁的儿子报名了幼儿园的美食小播报。我挑了个周三的食谱，给他准备播报PPT的时候。发现这个食谱真的简单，鲜美又营养。所以想分享给大家。一些幼儿宝宝咀嚼肉类比较困难，就可以试试相对柔软的虾肉和鱼肉。虾肉不放调料也会自带天然的鲜香，搭配面、粥口感都很不错。制作时再加上一些蔬菜，就是一道美味

今天来分享6款超简单的宝宝食谱，开胃可口，都是我家孩子喜欢的。新手麻麻也能轻松搞定，不爱吃饭的宝宝也来尝试一下，说不定就会变得有食欲呢肉沫蒸蛋 脆皮豆腐 蟹柳虾滑海苔卷 照烧鸡排 茄汁大虾宝宝版麻辣拌

2023.3.20-3.24幼儿园第六周食谱周一早点：纯牛奶午餐：红薯米饭、玉兔五彩、手撕莲白菜、时蔬汤午点：百合雪梨汤、芝麻红糖饼晚餐：三鲜面块、卤猪肝周二早点：豆奶粉午餐：金银米饭、土豆焖鸭肉、嫩炒三月瓜丝、小白菜粉丝汤午点：小番茄、腰果晚餐：什锦炒饭、紫菜

控糖四吃四不吃1、多吃鸡蛋2、多吃黄瓜3、多吃糙米4、多吃冬瓜四不吃：棒棒糖、沙琪玛、甜甜圈、蜜三刀小慧减肥食谱：（清肠3天可瘦2-6斤）早餐：黑咖啡鸡蛋苹果玉米午餐：白菜230g鸡腿100g米饭95g加餐：黑咖啡（缓解食欲）晚餐：

我又来给大家分享清肠食谱了，3天清肠食谱，亲测3天掉6斤，你也来试试吧！第一天早餐:一杯无糖豆浆午餐:香蕉+牛奶晚餐:一个苹果体重下降2.3斤。第二天早餐:一杯黑咖啡+牛奶午餐:一根玉米晚餐:一个火龙果体重下降2.1斤。第三天早餐:苹果+豆浆午餐:鸡蛋+玉

六款宝宝小零食做法好吃的空气炸锅食谱最近迷上做空气炸锅美食啦~主要是少油少糖，美味健康，做出来孩子特别喜欢吃今天分享的六款空气炸锅食谱，家里常见的食材就能做简单快手，妈妈们学起来吧~芝麻紫薯球 牛奶吐司丁 脆皮炸香蕉

6-13周岁小孩有益孩子身体成长的菜谱有哪些？以下是一些有益于6-13岁小孩身体成长的菜谱：r蛋白质丰富的食物：蛋白质是小孩子生长发育所必需的营养素之一。例如，鸡肉、鱼肉、瘦肉、乳制品、豆类等都是良好的蛋白质来源。rr高纤维食物：高纤维食物可以帮助小孩子保持健康的肠道和消化系统

春季儿童长高食谱