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  世上最艰难的工作是什么？歌德说，是思想。凡是值得思想的事情，没有不是人思考过的；我们必须做的只是试图重新加以思考而已。

思考对于人的行动有指导作用，人一言一行，都是受自我的思考影响着，可以说，改变一个人的思维方式，可以改变他的命运。有一句话说得好：江山难改，本性难移。人的思维，是根深蒂固的，想要改变需要付出努力。

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解决任何的问题，都需要先明确问题的本质，而想要改变思维方式，也需要明白，大脑的思维是怎样思考的，在《元认知：改变大脑的顽固思维》这本书里提到，元认知是让我们明白自己是怎样思考，审视自己思考的工具，每当我们对思维过程和所获取的知识进行反思时，就是在使用元认知，元认知是“对思维的思考”。

也就是说，如果我们能够掌握元认知的本质，提升元认知能力，就能够对自己的思考进行审视，为什么我们会这样思考，这样思考方式是有效的还是无效的，如果是无效的，我们可以进行改进，从而使得我们的思维方式得到改正。

在《元认知：改变大脑的顽固思维》这本书里，作者大卫·迪绍夫认为，元认知之所以能够改进思维结果，其中的一个重要原因是它能够影响大脑的反馈回路。如下图所示，反馈回路由事实、联系、结果、行动等四个阶段组成一个回路。

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事实：在这个阶段，是数据的收集阶段，我们在生活中观察、整理、测量的，以及之前就已经存储在脑海里的任何信息，还有从源自其他人身上的信息，都是数据。比如你在一次演讲比赛中，观察别人是怎样进行演讲的，这就是数据。

联系：当我们收集到了信息，输入到脑海的时候，大脑会自动把这些数据信息，跟已有的信息进行联系，让这些数据更为有用的数据。当你意识到公众演讲能力，能够帮助自己在工作汇报等公众场合，有一个很好的表现，得到上司的赏识时，观察别人怎样演讲就已经转变为有用的数据

结果：得到了有用的数据以后，我们就能够判断公众演讲究竟要怎样去做，要做些什么准备，就已经有了一个结果。

行动：当明确了想要提高自己的公众演讲能力这个需求，以及如何去做这个结果后，最后需要去行动，这个反馈回路才是完整的。

而元认知，在这个反馈回路中的联系阶段，起到了重要作用，因为在联系阶段，将收集的信息转变为有用的数据，需要大脑的加工，在这加工阶段，使用元认知的人，能够更快速更准确地完成，只依靠大脑本能加工的人，花费的时间会更久，而得到的结果也不一定是有用的。

根据这个原理，在联系阶段，我们能够使用元认知，审视自己是如何进行信息的加工的，就能看到自己脑海里顽固陈旧的思维，然后进行改正，从而改变思维方式。

所谓三思而后行，其实也是在利用元认知，因为人是很容易冲动的，在冲动之下基本是靠本能的思考，如果我们的思维方式，大多都是低级的，那么可想而知，用这样的思维判断的任何事情，做出的任何决定，都有可能让我们自己承担不好的结果。

所以说，想要改变思维方式，更好的方法是提升元认知能力，这样的话我们能习惯在思考阶段，使用元认知，我们在遇到任何问题的时候，都能够更有效地解决问题，做出正确的决策，使得我们能够更有信心去面对未知的挑战。