来源:搜你想要的 点击数: 时间:12-22
感谢读者朋友们打开小编的文章,我将一如既往的和大家开诚布公的分享一些知识和看法,如果接下来的内容哪怕能对您产生一些小小的快乐,笔者将不胜荣幸!
吸烟有害健康这是已经不争的事实,但是烟瘾一上来就是没有办法控制,很多吸烟的人都尝试着戒烟,但是总是半途而废,不能成功!戒烟一定要快!狠!准!也就是说戒烟讲究速度,一定要狠得下心并且要选择准确的戒烟方法,否则适得其反!在我们的日常生活中,有很多细节都需要注意,很大疾病或健康隐患都是由这些小细节导致的。一些小习惯一旦养成,长时间下来,将会导致对人的身体健康有很大的伤害。
我们不妨尝试一下这几步,使戒烟成功。
人生在世几十年,不断的寻找的莫非就是金钱与感情。年轻时为了物质的生活不断追求金钱给我们带来的快感,可随着经历与阅历的不断增加,渐渐的才明白一辈子最重要的是什么,苦苦追寻人生真谛为何物,其实感情比任何物质都重要,它是支持着我们走下去的动力,只要有感情的滋润,人生不管遇到什么坎坷都可以过去!
1、明白戒烟
吸烟是尼古丁上瘾,它不是习惯,也不是爱好。戒烟不是牺牲爱好,而是饿死毒瘾,走向自由。你只有收获,没有牺牲。
2、开始戒烟
早餐前喝一大杯水并洗一个澡,用湿毛巾擦皮肤,以增加血液循环,保持头脑清醒。进食仍以水果为主,避免食用油炸和肉类食品,每顿饭后不要在饭桌上闲坐,寻找一些感兴趣的事做。
3、每天记录
每天记录自己戒烟后的身体状况,了解自己戒烟后身体的反应。根据身体的戒断反应及时调整自己的戒烟计划,避免因戒断症状引发其他的身体疾病。
4、停止吸烟
把戒烟当成一场战争,你的敌人就是烟毒,它会不断诱惑你,这个时候要顶住诱惑,3个礼拜后烟毒得不到尼古丁就会被饿死,你就会赢得战争
5、防止复吸
要有意识地远离吸烟人群,控制自己的食量。如果碰到有人敬烟,可以理直气壮地告诉他:“我已经戒烟了,不会再重吸,哪怕是一口。”同时丰富自己的业余生活,娱乐、看电影、运动等。
每个人都想尽力过得好,开心一点,无忧无虑一点,单纯一点。无所谓温柔也无所谓倔强,一个人呆着时,听点音乐打发一下时间,悠扬的旋律缓缓围绕自己,投入整个身心去感受去体会音乐里的世界。静静的感受自己的世界,与朋友聚在一起时,跟着大家伙起哄热闹叫嚣,仿佛生命就在于这样疯狂的折腾,乐此不疲。
- 上一篇:最好的戒烟方法,5步戒烟,一周见效,效果很不错
- 下一篇:返回列表
广告推介
最新发布
- 章子怡沙滩门照片高清套图!
- 真的有中国925异能部队吗,超能力部队专门处理灵异事件(小说)
- 东北二嫂水仙户外车震直播视频35分钟视频完整版
- 东航“艳照门”事务 不雅观照片流出
- 地铁蓝衣女水岛津实在线完整版截图
- 张柏芝门照艳全集图片
- 08年河南南阳被毁龙脉事件,破坏龙脉后打破生态平衡
- 天津日报大厦棺材图,日报大厦14楼内部图片曝光
- 上海李雅啪啪啪8部视频完整版
- 台湾中天辜怡42分钟无码[百度网盘]BT资源下载
图文信息
最新视频
- 拜登首次听取总统每日简报,入主白宫迎来新阶段
- 入主白宫新阶段 拜登首次听取总统每日简报
- 拜登首次听取总统每日简报
- 新冠去年12月中就在美国出现 毒株来自于美国
- 新冠去年12月中就在美国出现 到底怎么回事?
- 新冠去年12月中就在美国出现
热门事件
- 最好的戒烟方法,5步戒烟,一周见效,效果很不错,快试试
- 最好的戒烟方法,5步戒烟,一周见效,效果很不错
- 如何戒烟最快最有效小妙招
- 1分钟立马睡着的方法,告别失眠
- 分享3种睡觉方法:能让你1分钟立马睡着的方
- 大家有什么可以解压的好办法吗