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炖香蕉对于脾胃不好，怕凉的便秘宝宝很友好 香蕉 脾胃不好

宝宝一吃辅食就便秘？分享几个小食谱。说起宝宝便秘，很多妈妈们都有一肚子苦水要倒。有的宝宝添加辅食没多久就开始便秘，每次都是好几天不拉，好不容易拉了吧，大便又干又硬。有的宝宝已经一岁多了，拉粑粑也是如此。那到底该怎么办？我们可以从调整饮食来改善宝宝便秘的情况，给大家分享8款有助于改善便秘的菜谱，记得

对便秘有帮助的菜谱

减肥食谱一日三餐应该吃什么1.一般来说，一餐饭中蔬菜水果分量占五六分，主食占两三分，高蛋白食物占两三分，这样的搭配是比较均衡的，不但有助于减肥，还能促进肠道蠕动，改善便秘。2.首先,很多减肥餐的第一选择就是蔬菜水果,但是有些蔬菜水果也是高热量的,容易发胖的。3.早饭一定要吃,三餐分配,大约是早

常见病—调养食谱(鲜桑椹子、蜂密熬成糕，冲服)

便便干硬、羊屎蛋，便秘一周食谱不重样。孩子的便便又干又硬，拉羊屎蛋蛋，几天才排一次。这样的情况光给孩子多喝水是没有用的，也不要去用那些寒凉的食物。因为寒性的食物它伤阳气，比如猕猴桃、火龙果、香蕉等这些食物。便便问题没解决，反而让孩子吃的又虚又寒。今天给大家分享六到食谱，首先要知道孩子大便干的问题

对便秘有帮助的菜谱图片

日本网友缓解便秘的食谱～白萝卜半根+水1升+适量梅干+出汁汤包下去煮就行了。试试？（twi：oiku11）

便秘的朋友如何饮食？有便秘的朋友饮食首要原则是适量多吃含膳食纤维的粮食及蔬菜水果。下图表是给有便秘烦恼朋友的饮食参考食谱。

减肥“便秘”了，吃香蕉？喝蜂蜜？这些糖分都不低，反而越吃越胖！邱医生教你三招，轻松缓解：1，每天吃够1斤蔬菜。推荐：芹菜、菠菜、油麦菜、西兰花、包菜、白菜，这些蔬菜都含有丰富的膳食纤维，膳食纤维遇水膨胀，促进大肠蠕动，有助于排便。2，每天喝够2000毫升水。喝水同样能促进肠胃蠕动

饱腹感最强的6种蔬菜，减肥必选想要减肥，又想吃饱还想热量低，就选这7种蔬菜，饱腹感超级强1 豆角，纤维含量高，同时钾元素含量高可以平衡体内钠元素缓解水肿，可以减少水分滞留，体重持续下降。2 木耳（水发），木耳中含有胶质可以帮助清除体内多余油脂排除体外，如果减肥出现便秘可以来一份凉拌

高考期间，考生不能吃得太油腻了，要保证良好的肠胃，但也不能太清淡了，要保证充足的营养，所以我推荐山*排骨汤