搜你想要的

张老师，怎么能把手腕练得粗一点？上个月刚把手腕崴了，目前还在隐隐作痛，真心求教。

今天在岗集金湖花园已经来了5次了，我们要先看看头发的厚度。镜头拉近，让我们看看这个后脑勺，跟我的手腕一样粗，真的好厚啊。可以考虑稍微剪薄一点，更容易清洗。开始剪头发了。因为小美女之前打过薄，所以取发量比较容易，应该有100多克。镜头拉近一点，我的头发还是很厚，感觉真的很厚。之前打薄后头发有点短，所

如何练粗手腕

男人的手腕是练不粗的，这个是天生的。但是小臂、前臂是完全可以练出的，包括五指的握力。如果掰手腕，掰输别人，提东西手没有力气。今天推荐一款非常方便携带一款训练小玩具，没事就拿出来捏，没事就拿出来捏。握力差、拿东西没有力气、掰手腕输别人，这个都是跟握力，跟小臂、前臂有最直接的关系。兄弟们可以看一下，最

①　手腕长的粗想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼； u001fu001f②　栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了； u001fu001f③　插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天④　把核桃放进锅里蒸10分钟，取出放在

虽然我很瘦，但手腕很粗就是天天练得

如何练粗手腕力量

健身增肌手臂怎么练粗？如果你练手臂没有练过这3个动作，想必你的手臂也很难练粗。超级干货！

这是一位头发比手腕还粗的小美女，发量惊人。大家好，我是萌萌。今天在山东惠民小区，我梳了一把比我手腕还粗的头发，让大家看看。她的头发真的很多，每天上学都要扎头发，真的挺麻烦的。因为头发太厚了，所以她决定留一个合适的长度，等一下再看看效果。这是剪完后的样子，只剪了三分之一，因为她之前的头发被剪坏了。近

这么粗的孔，这种操作，手腕不知打折多少次了！

健身增肌手臂怎么练粗？手臂在夏天之前撑爆衣袖，拥有完美的麒麟臂一定不要错过这三个动作。

瘦子的手腕能练粗吗？经常有网友问我这样的问题，因为瘦人的骨架天生就很小，这也就造成了手腕那里很细，所以很多瘦人都想让手腕粗一点，但是这个部位能练粗吗？我只能说会变粗一点点，毕竟是骨架摆在那里，手腕那的维度全是靠骨架撑起来的，再说你关心手腕维度干嘛呀，那里粗点细点也看不出来。但如果你想增加腕力的