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不节食也能瘦30斤，这两个针对虚、实肥胖的代茶饮收藏好三月不减肥，四月徒伤悲，五月肉成堆，六月哭成鬼，这是不是再说到了7月还没瘦下来的你？肚子又大又硬，双颊经常发红，食欲旺盛，肚子胀，偶尔还会出现泛酸的情况，舌质红，舌苔黄且厚腻，舌边有齿痕，你是不是也是这样的情况？这就是我们常说的实胖，

夜晚三部曲

怎样才能快速变瘦肚子和腿加脸

让肚子变小、体重变瘦、只需要这三味*这款简单三味*是一种天然的中*配方，由茯苓、甘草和桂枝组成，采用水煮冲泡的方式饮用，可以代替日常饮品。它具有多重功效，包括健脾祛湿、利水消肿、助阳化气、补脾益气等作用，能够有效地改善身体内部的代谢和循环，促进脂肪的燃烧和消耗。对于那些肚子大、腿粗，

超级想瘦下来，瘦手臂，肚子，脸，腿??……

减肥又减脂，只需两味中成*，就可以让你分分钟变瘦症状，1、头发油腻，面部出油严重2、四肢沉重，疲乏神倦，困倦不堪3、头晕眼花，胸闷气短4、舌苔白腻，舌体胖大有齿痕5、大便粘稀，粘马桶方子，参芩白术丸、二陈丸作用功效，这两味*加一起有着强健脾胃，消除体内痰湿的作

怎样可以快速瘦肚子和腿

夏天来临能穿裙子之前要瘦下来，肚子大了。腿粗了，脸圆了，1周之内妥妥的得降到52之内，贵在坚持清淡饮食，坚持吧，平常心对待

代谢慢，减肥没效果，新陈代谢缓慢的8大表现：1. 容易长胖，：一吃就胖，少吃也长胖，不吃也不会瘦2. 肚大腿粗，：肚子赘肉多，有游泳圈，大腿粗壮3. 皮肤粗糙，：毛孔粗大，面部容易出油，爱长痘痘4. 身体困重，：经常性感到全身乏力，睡醒感觉累5. 睡眠不好，：质量特别差

6个动作瘦全身每天10分钟，坚持住你要的小蛮腰马甲线，细长腿也可以拥有。一、平板支撑保持2分钟。这个动作可以调动全身的肌肉，尤其是腹部的力量。长期锻炼可以快速收紧肚子的肉肉和练出马甲线。二人面式绅士保持2分钟。这个动作能很好的锻炼到腰腹部，还能缓解腰疼展开锁骨。三、猫趴式保持3分钟。这个动作可以