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办公室减脂餐：周一，一周里忙碌的开始今天的食谱：糙米饭，水果黄瓜，鸡蛋，青菜，虾仁饱腹感满分，能量满满

生活很简单 美好也很简单??早餐：我的杂果甜面包大叔的高油脂甜面包（其实是囡囡预定要吃）+玉米+甜菜根苹果蔬果昔?午餐：杂粮饭+玉米青豆粒+海茸焖水果萝卜

水果饭的菜谱大全图片大全集

减脂不拒碳水，今天好好吃饭，饭团餐放在晚餐食，午餐饭盒，做午餐也把晚餐顺道做好。4.27午餐饭盒：黑米糯米杂豆饭黄瓜+煮鸡蛋自制咸肉切片水果（没入镜）：梨+柑橘晚餐：糯米小黄米藜麦饭团煮花生沃柑糯米小黄米藜麦饭团，：糯米适量，

无公害水果满满的回想。睡了一觉醒来又饿了，原本打算不吃了，闻到饭味投降了反正不差这顿了，没降了反正不差这顿了。不吃不吃又吃了，又吃了，吃着就渴了，吃的喝足后悔了。鬼着鬼着就困了，困着困着又睡了。一觉醒来又饿了，吃了，闻到饭味投降了。反正不差这份*了，不吃不吃又吃了，吃着就渴了。吃饱喝足后悔了，

晚餐+水果+拌大脑瓜+地瓜饭+炒包菜+炒蒜苔

100种水果饭做法大全窍门

一个人的午餐，以为我会随随便便，o，o，o！来看看我的午餐。一份饭，炒点儿菜，红豆红枣汤，苹果橙子水果拼盘。有热饭热菜热汤，还有水果，友友们，你们说这个中餐怎么样？

徒步除了沿途看美景还有美食水果西瓜 杏自制叫花鸡和竹筒饭巴适简直不摆了羡慕哟这活动可以哦

干完活悠哉悠哉的和花儿吃个饭我就坐在图六的位置，花垂在我肩头自制三明治，煎蛋、奶酪、火腿、果子面包，酸黄瓜拿出来，忘放了一杯酸奶，水果随意。剪了芍*和月季早晨起来，把流浪猫的饭盆、水盆都刷了，修了冬青，浇菜浇花，院子里的活总也干不完。昨儿一刻没得闲，老闺蜜们说，今天太快乐，还

有胃病的人饭后或饭中吃蒸熟的一个苹果，适当吃点葡萄不能吃太多

水果奶昔这样做，饭渣宝宝也能吨吨吨今天分享6款超好喝的水果燕麦奶昔，不仅能补充各种维生素，还能促进肠道蠕动，助消化，都是天然谷物水果，大人宝宝都可以喝，快快安排起来吧~芒果苹果奶昔准备食材：一个芒果 +半个苹果 +15g燕麦+250ml牛奶做法步骤：所有食材放入破壁机加入2