很难入睡怎么办
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很难入睡是睡眠障碍的一种,就是很难进入睡眠,常常是翻来覆去睡不着,也叫入睡困难,是很多疾病的表现,比如全身性的疾病、大脑的疾病,以及躯体上其他重要的疾病都可以干扰睡眠,造成入睡困难。精神状态出现问题,比如过度地兴奋、心事重重、想事多、思虑过重等,也会影响入睡困难。还有患者长期有酒瘾、长期吃安眠药,一旦中断以后出现阶段反应也很难入睡。还有的问题就是环境比较差,噪杂造成入睡很困难。还有个性的问题或者生活习惯不好,比如喜欢喝咖啡、浓茶等等影响入睡。所以以上的原因都是很复杂的现象,具体每一个人入睡困难是什么原因,要经过医师的详细检查,做出诊断和鉴别诊断,采取有针对性的措施,才能够取得良好的临床效果。切忌患者不要滥用安眠药,找不到病因滥用安眠药效果不好、浪费资源、有副作用,还会延误诊断和病情。
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