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本仙女跑完八百来补充一下

我本来就是那种跑的不算慢的人，再怎么样也会吊着一口气跑。大一上3'33，大一下3'32，大二上(这学期跑到了3'24，这也是开学定的一个目标)

首先我是看到了知乎上的葡萄糖注射液，但是我来不及买了，我就自己冲了一包特别浓的葡糖糖水，在跑八百前一天喝完之后去试跑了一下，发现还是没什么用，300米出开始脱力特别难受，而且此时用时已经一分半

又因为查知乎查的比较晚，当时有人推荐加强版红牛，就是那种蓝罐的。也有人说喝咖啡有一定的作用。我不确定哪一样有用，于是我提前四十分钟喝了一罐加强版红牛，一包雀巢黑咖啡，一杯葡萄糖。

最后上跑道的情况就是，第一圈跑的比较轻松，总是1分30，400-600的时候有一点点累了，600-800基本脱力无法冲刺，相对于我以前的情况好了很多

但是！我的做法非常作死！最好别学！我现在想来一阵后怕，怕自己猝死了。以后再也不会这样了功能性饮料可能的确会短暂性地提升体力之类的，但是运动量超过了身体所能负荷的会有很大的伤害。我跑完喝了几口葡萄糖，还是控制不住的头晕，心脏疼到说不出话，近乎疼到窒息，感觉胸口那一块特别干，坐下来也觉得很疼，而且这种级别的疼痛维持了一个多小时还会隐隐作痛。(我心脏方面检查过没有问题)然后就是胃疼到站不起来的一系列问题。

就有空多跑五公里，然后慢慢提速之类的吧。