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6.每次取菜都少拿一点，在餐桌与点菜区之间多走几趟，或许每次都会有不同的美食被你发现，也全当作运动，促进消化。7.自助餐中最贵的是海鲜，尤其是生吃的鱼贝类刺身，有些人就觉得拼命吃这些能把钱赚回来，结果吃坏肚

6.每次取菜都少拿一点，在餐桌与点菜区之间多走几趟，或许每次都会有不同的美食被你发现，也全当作运动，促进消化。7.自助餐中最贵的是海鲜，尤其是生吃的鱼贝类刺身，有些人就觉得拼命吃这些能把钱赚回来，结果吃坏肚

怎样吃自助餐实惠吃自助餐的方法

第一步：水果 水果在食用后三十分钟就开始分解，餐前半小时吃水果是最科学的，而且还起到了开胃的作用。记住，水果要以价格高的为主。请点击输入图片描述 第二步：生鲜 接下来各位吃客不要羞涩，更不要迷茫，直接

餐前喝粥 我们去自助餐厅之前还得喝一小碗南瓜粥或小米粥，这样可以滋润我们的肠胃，并能有效保护其不受酸辣物的刺激。这看似挺麻烦，但是可以让我们有个最好的状态去迎接涌进胃里的各种美食。观察食物摆放位置 我们吃自助餐

勤拿少取 很多人在吃自助的时候，看到每种美食都会忍不住拿很多，其实，在自助餐所吃的大多数食物都没有在外面单独买的好吃，所以说在拿食物的时候一定不要多拿，有些食物看着很诱人，但是吃起来味道很一般，并且有些

自助快餐怎么做

充分准备。吃之前，肚子当然要饿着才行，当然不能傻饿，否则饿过头反而吃不下。所以，要有计划有程序地饿，只能饿荤菜，不能饿干饭；找准位置。进场后，不要轻易落座，一定找到最佳位置。任何自助餐为了吸引消费者

房租和人员工资是餐厅经营中的两大成本支出，自助餐厅倒酒、端菜等等服务都是由客人自己完成，员工人数只需要普通餐厅的三分一即可。普通餐厅更倾向于黄金地段、一层位置，而自助餐多在非黄金地段、二三层位置，房租成本会少

首先在我们吃自助餐的时候，饭前我并不是特别建议大家去拿水果吃，而是在餐前的时候喝一杯酸奶，这样才能够打开我们的胃部，让我们吃更多的食物。其次在中途中，我们可以去吃一些冰淇淋来缓解自己的饱腹感，然后再循序渐进的

一、放心大胆地吃。因为自助餐是你在钱店里随便吃的一种形式，你可以根据自己的喜好随便吃。自助餐中的一些食物特别受欢迎，往往是空的。二、随便喝饮料，不要钱。去自助餐厅后，你会发现一般的甜点、烹饪、原料、水果、

餐前水果 西瓜、香蕉这类容易饱腹的水果统统退下，菠萝、火龙果、猕猴桃才是真爱。水果在食用后一小时左右就可以消化完毕，是我们吃垮自助餐厅的第一步。刺身 接下来，既然选择了海鲜餐厅，那就直奔主题。三文鱼等