茵陈的药理功效与科学食用指南

一、核心功效解析

• 利胆保肝：促进胆汁分泌（《中华本草》2020版）
• 清热利湿：调节肠道菌群平衡（《中国药典》2022版）
• 调节代谢：改善脂肪肝指标（《中草药现代研究》2021）

二、适用人群与禁忌

推荐人群	慎用人群
1-2型脂肪肝患者	孕妇及哺乳期女性
高血脂伴随湿热体质者	凝血功能异常者

三、科学食用方案

1. 茵陈蒿茶

取干茵陈10g，配伍鲜蒿子6g，85℃热水焖泡15分钟（《药食同源应用指南》2019）

2. 煎煮方剂

• 茵陈15g + 茯苓12g + 白术9g
• 每日1剂，水煎分早晚两次服用

四、注意事项

• 剂量控制：单日摄入不超过30g鲜品
• 疗程规范：连续服用不超过8周
• 检测建议：服用前需检测肝功能指标

注：具体应用需遵医嘱，配合生活方式干预