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  • 生气就睡不着觉怎么办（生气了睡不着是什么原因）

    一生气就睡不着咋办很生气睡不着，怎么办生气就睡不着觉怎么办晚上尽量不要吵架。许多患者会告诉我，他们因为生气而睡不着。我会建议他们，晚上夫妻之间不要吵架，家长也不要训斥孩子。特别是那些容易生气、焦虑的人，更容易出现失眠问题。这种失眠通常是由于肝郁气滞、心神不宁引起的。*方法包括疏肝解郁和镇静安神。解郁丸是由逍遥散和甘麦

    09-09 已有173位网友关注 继续阅读

  • 听了让人快速入睡的歌（听了让人快速入睡的歌有哪些）

    世界这么大遇见你不容易歌曲晚风心里吹完整版当你睡觉时听到喜欢的歌听了让人快速入睡的歌当你睡觉时听到喜欢的歌从小到大喜欢听伤感的歌。常常是歌词直接撞上你的心口，那一刻突然间会泪流满面。巫启贤《太傻》，王菲《容易受伤的女人》（国语版），陈琳《你的柔情我永远不懂》，李克勤的《辜负你的情》《爱你不需要理由》等百听不厌。现在经常听倪红的《今夜我无法入睡》等。路过的朋友有喜欢听伤感的歌曲吗？有没有

    07-30 已有144位网友关注 继续阅读

  • 怎样哄宝宝睡觉快速（怎样哄宝宝睡觉快速入眠）

    什么时候哄睡孩子最容易？哄娃睡觉孩子放到床上就醒怎么办哄娃入睡可能是每个新手父母最头疼的问题之一。以下是几个快速又有效的方法：一、创造一个舒适的睡眠环境：确保孩子处于一个安静、温暖和舒适的环境中。使用柔和的灯光和舒适的床上用品，如柔软的毯子和床垫。二、建立一个固定的睡眠时间表：制定一个每天的固定睡眠时间表，让孩子习怎样哄宝宝睡觉快速一分

    07-07 已有140位网友关注 继续阅读

  • 如何让自己快速睡觉（怎样可以快速入睡）

    想想自己永远也完不成的”一个小目标“顿然觉自己好没用还有什么好想的洗洗睡吧做个好梦或许有惊喜。跟大家分享一个很快入睡的好办法。失眠很常见，简单的说就是脑子里太乱想事太多，你想那么多事你肯定静不下来。你当然睡不着了吗，那这时候该怎么办？首先，尽量让身体放松下来，别绷绷别紧，然后慢慢的用鼻子吸口气，关键是要感觉有一点用一点意识。这口气吸下来之后你就

    07-03 已有144位网友关注 继续阅读

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