搜你想要的

夏日炎热，最适合做些清淡可口的菜肴。这款上汤菠菜，不仅营养丰富，还简单易做。将菠菜放入开水中烫煮1分钟，捞出沥干。接着，热锅加油，加入肉末煸炒至变色，加入姜蒜和皮蛋翻炒出香味，加入适量开水煮沸，加入松茸香调味，加盐和枸杞，煮开后淋在菠菜上即可。这道汤美味可口，营养丰富，一定能让家人胃口大开。

营养丰富的上汤菠菜怎么做

上汤菠菜菜谱窍门

现在的菠菜好新鲜，做上这样一道上汤菠菜，清爽又好喝，好吃到连汤汁都不剩食材：菠菜、盐、花生油、蒜末、肉沫、皮蛋、胡椒粉、枸杞做法：1、分期付款买回来的菠菜去掉根部，水开，加盐和花生油，下入菠菜烫30秒，捞出装入盘中备用2、油热，放蒜末、肉末，翻炒出香味，下入皮蛋丁，再倒入一碗开水，

美味快手瘦身菜，上汤菠菜菠菜营养丰富，汤汁鲜美浓郁，简单几步，挑食的孩子都抢着吃！食材：菠菜、肉沫、咸蛋、皮蛋、盐操作步骤：1、水烧开后，下点盐和油，把菠菜烫20秒捞出；2、油热把姜蒜爆香，倒入肉末炒至变色；3、下一只咸蛋跟皮蛋继续炒香，一定要下开水，这是汤鲜浓白的关键，撒点枸杞、

你们做上汤菠菜，是不是直接将熬好的汤汁浇在蔬菜上呢?其实那样汤汁里面的味道都没有进入蔬菜里面，今天教大家做一个改良版的上汤菠菜，多加这一步上汤更好吃!　　准备食材：皮蛋、咸鸭蛋、火腿肠、生姜、菠菜、盐、生抽、大蒜　　制作方式：　　1、 大蒜去皮，切成块状　　2、 皮蛋和咸鸭蛋将壳剥去，然后

上汤菠菜菜谱窍门视频

m./is/RPPH4e/?= 大家好，我是覃师傅。上汤菠菜健康又好吃，具体烹饪方法如下： 首先将切好的菠菜下锅焯水30秒，随后控干水分装入砂锅中。 起火热锅，加入植物油润

减脂期吃它！我两周瘦了10斤！！！鲜掉眉毛的上汤菠菜汤！菠菜这么做真的贼好吃！做法简单又美味！自己做的少油少盐，比外面做的还好吃！真的超适合减脂期喝！减脂期的姐妹冲鸭！.?食材：菠菜｜皮蛋｜火腿｜鸡蛋

减脂期吃它！我两周瘦了7斤！！！鲜掉眉毛的上汤菠菜汤！菠菜这么做真的贼好吃！做法简单又美味！自己做的少油少盐，比外面做的还好吃！真的超适合减脂期喝！减脂期的姐妹冲鸭！t食材：菠菜、皮蛋、火腿、鸡蛋1??火腿切粒、皮蛋切块、菠菜焯水2??少许油煎鸡蛋，在锅中铲开，倒入开水煮沸，下入皮蛋火

我认为菠菜最好吃的烧法就是上汤菠菜，汤汁鲜美浓郁，大人小孩都欢，做法也很简单哦！！！食材：菠菜、皮蛋、火腿、蛋黄酱做法：1、菠菜清洗干净留根。2、水开下盐，适量油，菠菜焯水，捞出装盘。3、皮蛋、火腿切丁。4、锅中油热，葱姜爆香，放入皮蛋、火腿，一勺蛋黄酱炒出沙。5、加入适量水，加

再次挑战您的味蕾，带你们看看广东人菠菜的新奇吃法——上汤菠菜。这种吃法能保留菠菜的鲜美口感，同时使其营养价值更加丰富。首先，将水烧开后，下点盐和油，用滚水烫20秒捞出菠菜。接着，将姜蒜爆香后倒入肉末炒至变色，再加入一只咸蛋和皮蛋继续炒香。重要的一步是下入开水，这是汤鲜浓白的关键。最后