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变得快乐啊，这真的是一个看似很简单，而又非常复杂的问题。你去问一个小学生，他可能会回答某一天没有作业，没有补习，可以在家里看电视，拿一包薯片边看边吃，便很快乐。

又或者，你问一个女生，她可能会觉得自己和闺蜜们逛街又或者看看小说与漫画，会很快乐。

你问一个人，他可能不知所措。也许他也不知道快乐是什么。因为快乐的定义有很多。有人会因为忙碌了一天，回到家后抱着自己的猫，与猫一起入睡，而感到无比幸福与快乐。

减肥的女生会因为减掉了一些重量而感到快乐，尽管有时候快乐的背后，会有无尽的苦痛。

亲爱的朋友啊，你问如何能保持快乐，但不得不说的是，快乐是极其短暂的。人们力所能及的快乐，大概就是在短暂的时光里去做自己喜欢和感兴趣的事情，可以是运动，可以是坐在一个地方，画些什么。又或许，放空自己，什么都不想，听一些歌曲，只是因为你喜欢，而不是因为要多学习下英语而听一些英语磁带。

不为什么事情而担心，大概就很快乐了。说实在的，快乐什么的，有的时候你自己也不知道，也许你正在快乐着，可是等快乐过后，人总是只能记得一些不快乐的时光。比如你去了一家店，以前这家店一直很好吃，你经常去，可是有一次，它的食物并不新鲜，又或者半生不熟，又或者里面有一根头发，你可能，以后就再也不会去了，因为尽管这家店好了那么多次，人们所印象深刻的，就是不好的那一次。

所以，亲爱的朋友，快乐的时光，记住的不多，一直保持快乐，是很牵强的，你，现在可能，有些艰辛，又或者对于你来说，有些痛苦。人愉悦的时候效率确实会变高，因为那个时候的人是很接纳外界的信息的，而你情绪低的时候，尽管效率不高，但一定要接纳自己。务实一点的话，在情绪低的时候，可以吃一些甜食，甜食会提供人脑短暂的快乐，起到兴奋作用，有的人在考试前会选择吃巧克力，来提高大脑的敏感度，有人说这样的方式可以提高他的分数。

除了甜食之外，如果你是个喜欢小动物的女生的话，可以积攒一些猫和狗的图片，女生有的时候会被这些动物所治愈，或者，看一些沙雕猫的视频，某种意义上来说，这可以缓解你的紧张，应该说，这种方法其实很优秀。