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今天称重正好瘦20斤，向着30斤的小目标继续努力

今天又是星期日，又到了打干扰素的时间了，这次是第十针了，第九针为了方便拿针提前了10个小时打的，。这次拿回来的让老婆打的。 说说最近打干扰素的感受，最近胃口稍微好点，吃饭可以多点了，比前一段强，发现身体也没有继续瘦下去，最后称重为59公斤，免强可以吧。由于最近坚持小跑几天，乏力感也少了不少。不知

看见瘦了为什么称重也没减下去呢

其中几条特别见效。人瘦下来穿打布丁的衣服都好看。只要饿了就喝水吃，想想好看的裙子，默念瘦瘦瘦，睡一夜称重掉二两肉。管不住嘴鸡鸭鱼肉过个嘴瘾几天一称体重长两斤，果真是增肥比减肥速度快的惊人。这个夏天咬牙就是瘦到100斤。

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缴费记录D4昨天加班和客户开会没有运动，但是早上起床称重居然又还瘦了点，主要昨天没有吃太多，主食只是吃了一小碗小米粥，果然控制饮食还是有用的

看见瘦了为什么称重也没减下去呢

这天气,前两天还冷的瑟瑟发抖,这两天又热的像是进了烤炉。一天到晚,一直不停的冒汗。本想着,这咋得了？冒汗了会不会瘦二两肉肉呢？结果，经过几天的称量体重,发现体重没下降,肉肉还是像游泳圈一样盘在腰间,这本来面目,我是知道的。不瘦就算了，反而体重又增加了,还多长了几两肉？唉，那冒出来的汗水，

我用两个月的时间减掉了三十斤。随着年龄的增长，我们代谢能力下降，随便吃点东西啊，代谢不掉就会发胖。这是很多人经常遇到的现象，减肥呢又担心自己的肌肉会流失，那么怎么才能做到肌肉不流失呢？提高代谢的同时，我们去有效的预防肌肉的流失。第一呢减少精致米面的摄入，一定不要喝含糖的饮料，包括很多零脂零糖的饮

通过我自己的实践和体验，如果瘦的标准只是定为体重减轻了，那可能并不准确呢。中级会计师备考那两年，我每天坐着学习的时间基本不低于六个小时，周末不上班经常会坐十二三个小时听课做笔记。本来奔五的人代谢就慢了，这么坐，直接坐出来了救生圈，裤腰上一圈肉肉，

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这两天晚上贪吃，没关注嘴巴，腰带感觉紧了，一称重了七八斤，吓了一跳，晚饭只吃了几口蔬菜，快走了八公里 ，用时一小时十三分，腿都酸了。三年前也曾走了大半年每天坚持五公里，瘦了二十斤。后来有朋友说晚上走的过多伤膝盖，就不走了但也没反弹！但是今年好像有点反弹了，主要是晚饭吃的太饱，暗下决心，从今往后两个月