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平时不要总吃大鱼大肉，试试这个木耳炒山*，清淡美味又营养。183在空碗中加入盐、白糖和少许淀粉，倒入半碗清水搅拌均匀，制成调味汁。183另起锅，加入蒜末煸炒香，再加入焯

美食教程 低卡低脂餐

炒什么菜清淡

简简单单又一餐，在家里我是最不会弄饭菜的，但是再不会，再不好吃，一般都是我在买菜煮饭，我炒的菜以清淡为主，今天这几道菜红薯叶，四季豆都没放肉，牛排炖萝卜汤，如果想吃辣的还有一小碗剁辣椒?

青瓜炒虾仁是一道适合夏天的素菜。这道菜清淡爽口，不含油腻，营养丰富，做法简单。183将虾仁加盐、胡椒粉、淀粉和料酒拌匀，腌制片刻。183在锅中倒入适量油，烧热后加入姜蒜末，煸炒出香味。

古今小厨，点击下方链接。欢迎光临古今小厨。今天在龙湖星悦荟的楼上吃了个饭。他们家的菜适合各种口味，辣的和不辣的都有，适合老人和孩子。下饭菜：西红柿炒鸡蛋。这个菜口味清淡，干锅花菜。必点的菜，香脆可口。毛血旺里有各种配菜，黄喉和毛肚。这道菜很好吃，就是太费米饭了。现在点了三个菜，两碗米饭，还有三个酸梅

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大家好，我是邵姐。今天我来分享一道西兰花炒虾仁，味道清淡可口，非常美味。183在锅中倒入适量的油，烧热后加入葱、姜、蒜煸炒出香味。然后倒入虾仁，翻炒至断生。

近来天气炎热，让我们深刻领略到了秋老虎的威力。一到天气热，就没什么胃口，所以我做了几道清淡的水煮菜。水煮菜的做法简单，早上也不用太赶时间。这段时间我们公司的牙膏销售情况不错，许多老顾客都回来回购了。真的好的东西，只有自己亲身使用过才能体会到它的好。一上午忙忙碌碌的，不知不觉就到了饭点。其实我并不

夏季一定要多给孩子做这道素菜，清淡爽口不油腻，关键是好吃，做法还简单。183热锅加油，放入葱、姜、蒜煸炒出香味，倒入5块钱的虾仁翻炒至变色。183最后淋上少许水淀粉，大火翻炒均匀即可出锅。

土豆丝已经吃腻了？那就来试试这道清淡爽口的土豆片吧，孩子们一定会喜欢的。183葱、蒜、小米辣爆香，加入火腿肠煸炒出香味。

清炒平菇是一道清淡可口的美食。如果你也想吃些清爽的菜肴，不妨试试这道炒平菇，它既美味又解腻。将平菇撕成小朵，搭配青蒜，如我般将根部拍一拍切小段。水开后，将平菇和青蒜烫熟捞出。在锅中倒入适量油，烧热后加入葱姜蒜、小米辣煸炒出香味。接着，加入平菇，只需要加入盐和鸡精调味，不要添加其他调料，以保持菌菇的清