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邱医生的8个抗衰思路！不想老太快的，记得看看：1，防晒，强调一万遍都不够多！物理防晒最优，防晒霜次之。2，泡脚，体寒的人，用生姜泡脚；而阴虚火旺的人，用艾草泡脚。3，三白汤，中医美白经典，白茯苓+白术+白芍+甘草，还可以加红枣或玫瑰花。4，控糖，皮肤粗糙、爱长闭口，可能就是糖分摄入

邱医帮你瘦：邱医生的8个抗衰思路！不想老太快的，记得看看：1，防晒，强调一万遍都不够多！物理防晒最优，防晒霜次之。2，泡脚，体寒的人，用生姜泡脚；而阴虚火旺的人，用艾草泡脚。3，三白汤，中医美白经典，白茯苓+白术+白芍+甘草，还可以加红枣或玫瑰花。4，控糖，皮肤粗糙、爱长闭口，可能就是糖分摄入太多了！零食饮料，该戒就戒。5，四神汤豆浆，山*、芡实、莲子、茯苓，加适量大豆，早上一杯，补脾益气，脾乃后天之本，要保护好！6，喝水，每天8杯，不仅代谢好，皮肤好，身体也好，不过睡前就不要喝了，避免水肿。7，睡眠，睡得饱，皮肤真的会养好，睡前可以做一些简单的身体拉伸，排除杂念，保持平静。8，保湿，皮肤缺水了，什么营养都吸收不了，还会加剧皱纹的生成，肤色也会暗沉，所以保湿是抗衰基础中的基础！说到保湿，邱医的“轻卡睡眠保湿面膜”，今天送出一盒——关注+转发，

如何能体寒

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体寒是怎么来的

女生的体寒从哪出来的 1??吃出来的炎热的天气，吃冰冷的食物是一件非常爽的事，有时候水果也要冰一下再吃，如果经常吃冰镇的食物，体寒自然就会“找上门”2??穿出来的很多女生喜欢穿露脚踝和露肚脐的衣服，这些地方是人体最薄弱的地方，颈部和背部属于阳经之总管，这些地方暴露，

如何体寒记忆力

瘦弱体寒之人如何锻炼洗髓功？瘦弱体寒的师兄在锻炼的时候可能会有两种极端的情况，是因自身体寒而造成的升温比较慢，一时间无法达到发热出汗的效果。此时建议采用武火的方式快速升温，同时也要避免因火气太猛造成的打嗝现象。另一种情况就是一旦汗出来之后又固摄不住，汗不停的流。如果遇到这种情况尽量改用文火，把身

女性为什么会体寒，中医如何调理？女性体寒现象普遍存在，表现为手脚冰凉、容易疲劳、月经不规律等症状。一、女性体寒的成因从中医的角度来看，女性体寒主要与以下几个因素有关：先天禀赋：先天禀赋较弱的女性，体内阳气不足，容易出现体寒现象。饮食不当：长期食用寒凉食物，如生冷水果、冰品

一个小方子，改善手脚冰凉很多女孩子，年纪轻轻的就容易手脚冰凉，年轻人正是火力旺的时候，为什么还会容易发凉呢？说到底还是体虚体寒，调理起来其实也简单，一个小方子就能搞定。用陈皮六克，加上三片生姜，平时我们做菜用的那个生姜，切三片，再放两到三颗大枣，可以把大枣掰开，味道会更好，一放到一起煮十五到二十