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早

早起不困就靠这个

早起困怎么办

早起困一天

睡觉，早睡早起困了

四个策略，彻底解决赖床睡不醒一日之计在于晨，早上犯迷糊，做事没耐心，生活中难免都会有早起犯困 开会犯困 睡眠质量不佳的情况，大家有想过如何解决吗？我是按照这四条方法，下面分享给大家方法一：设置两个闹钟，确保在浅睡眠中起床人类睡眠周期基本是以90分钟左右为一个循环的。随着清晨的临近，深

早起很困怎么办

睡觉，又要早起

早训困的想死??早八

早睡早起仍然是很困！

少听少看少瞎盘算饿了吃渴了喝累了歇困了睡早睡早起饮食起居合乎自然规律

早起晚起都会困，不如早起吧，从练习早起开始。早起的4个小技巧：1、保证充足睡眠，从睡眠时间倒退睡觉时间。比如：打算7点起，那么23点必须睡睡，要保证睡前30洗好澡。2、放下手机，睡前不看手机，远离手机，把手机放在远一点的地方，不放卧室更好。3、醒来立马起床，不看手机。4、周末预约早