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 如今一月份已经到了，离传统的春节也是越来越近了，每到这个时候，大家都开始陆续地准备过年期间的年货。

置办年货，像花生、瓜子、水果等都是必不可少的。尤其是瓜子，嗑瓜子是一种很美好的生活状态，尤其是大家聚在一起，边说笑边嗑瓜子，十分惬意。

瓜子的营养价值

瓜子是生活中常见的小食，尤其是在北方过年的时候，家家都会备上一些瓜子，来作为款待亲戚的食物之一。

瓜子虽然是零食，但是却是对健康有益的零食，瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素E、蛋白质，还含有钾、磷、钙、镁等营养元素。适当吃一些，对于人体是有益处的。