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当下神兽们上了很长时间网课，家长从谈网色变到渐渐接受，甚至有些孩子将网课和现实学习计划得很好。原来计划得当，手机、电脑并没有那么可怕。它们是创造出来服务人们的工具。可以工作，可以消遣，可以创造同样可以毁灭一个人。对于孩子是这样，对于成人也是这样。

 

有的人能在网上与人很好地交谈，但在现实中就不能做到潇洒自如，怎么解决困扰？

 

首先确定是什么原因让自己依赖上了网络。

 

心理学家经过调查300个Facebook注册用户，发现一个有趣的现象，那些对社交网络有依赖症的人都有共同的特点：性格软弱，自我评价较低，同时记忆力很差（Facebook可以帮助他们记起节日、重要事件以及生日）。

 

心理学家蒂莫西.威尔逊（Timothy Wilson）研究发现大学生如果没了手机或电脑，只要呆在房间里几分钟就开始“发疯”。威尔逊说：“可能很多人会觉得可以用这时间精神自娱，实际上我们做不到。我们已经忘了该怎么做。”只要我们有闲，互联网就是一个极诱人又可迅速填补空隙的解决办法。我们无聊，刷一下Facebook或者Twitter，然后变得更无聊。摒弃Facebook并不能改变的事实是，我们在越来越多的时候忘记了该如何正确而有意义地集中注意力。从这点来看，Facebook并不是问题。症状才是。小伙伴可以对症自查。

 

还有现实社交有一些不好的记忆，被孤立、被攻击过，看到过人性的黑暗面，都会导致逃避到网络中。

 

总结原因之后，我觉得还是别把罪推到网络头上。依赖网络社交也有好处，工作、学习都渐渐成线上趋势，我们需要通过社交软件接受重要信息，我们需要在被生活压得喘不上气时，找个地方放松。而就像开头那个问题，该解决的是他们的心理问题，而不是粗暴地切断与网络的关系，强迫他们接受现实。

 

有两个办法供参考：一，不把现实中的人当做活人，将其虚拟化；其二，不把网络当避难所，减少网络依赖。

 

当一个人不满意自己现在，就该找寻方法解决。说实话，现实中也不是人人都能做到潇洒自如的，多数人会遭遇窘境。对窘境的记忆让人产生不良情绪，抗拒再次和人沟通，这是正常的。我们该学会分析利弊，社交是一种生存技能，交友则是心灵寄托。出现窘迫，可能是我们对自己认识不够，确实说错做错了，改正就好。还有可能这个圈子不适合自己，可以选择离开。学习一些用幽默化解窘境的方法，比较实用。

 

我们生活的世界为外向者设计的，那么内向者，如何生存？

 

先想想你是不是从小到大，曾在家庭、学校甚至社会，接受到这样的教育——要做一个开朗的孩子，而不是一个安静的孩子。要做一个善于融入团体的人，而不是我行我素的独行侠。要成为一个外向者，而不是内向者？

 

从小被灌输这样的观念，以至于我默认这是对的，反之是错的。于是我强迫自己去社交，去融入团体，去变得开朗，为了这所谓的正确。

 

当渐渐长大，接触到社会看得多了，才明白，那些想法是自己给自己画的圈，现实根本不存在应该不应该，只有你认为该不该去做。你一旦这么想了，不用规则也会照着去走的。

 

如果你不喜欢现实社交，把自己刻画成一个内向者也是可以的。关注点从外部世界转移至内心世界，用不同的眼光去看世界，一样能看清楚。自信起来，别人就会迁就你。

 

问题中的作者在网络上能与人友好交往，说明对人性还是相信的。线下却不能侃侃而谈，除却心理，有没有能力问题？你向往成为出色的讲演者，成为焦点。这么想没问题，有很多关于讲演提升的技巧和书籍，可以私下去学习，多在现实中运用，在现实中积累经验，不就你也能成为别人眼中的“潇洒自如”的说话者了。不要因为暂时地达不到，就到网络中寻求同情与慰藉。该学会用网络提升自己，和有同爱好的人共同努力，从“云端”投入到大地的怀抱。