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 看着别人减肥成功晒图，别人的证书，别人的晋级，内心产生强烈的挫败感，不停骂自己，怎么就管不住自己，情绪特别糟糕，一连几天没胃口睡不好。

一个让时间失控的人，一定也缺乏自控力，不能自控的人，其工作，学习，生活很容易一团乱。所以觉得自己需要提高自控力，除了对工作有益，对心情对身体都大有益处。

过年亲戚聚会吃饭的饭店，偶遇初中同桌，那家伙是个特逗的人，老是让我称他“师傅”，我不喊，他就后面追着我叫“徒弟”。关于他的搞笑专门写篇文章都不够，还是说说他的自控力吧，他曾经在游戏厅（不是现在商场里的电玩城，而是90年代的街机游戏厅）里淡定从容地写数学题背历史地理，因为是家里开的游戏厅，所以要帮忙看店，兑换个游戏币什么的，处理一下机子的小毛病，时时会被人打断，然而他的学习未被影响，甚至是经常考我们年级第一。我们都特羡慕他的天赋，天生学习的材料啊！我也问过他有没有什么秘密，他直接来一句：像你们说的那样我是学习的天才啊。然后就不搭理我了。

过年的商场总是格外热闹，尤其电玩城聚集各种年龄段的玩家。我看着电玩城跟他说：“小时候你家还开过这呢？”“早不干了，要是一直坚持干，到现在也许不错呢”想起他在游戏厅写作业的事，我就问他：“你当时是怎么做到的？在游戏厅.....”我用手比划写字的样子。他一笑：“其实现在想想，那个时候的自己并没有刻意地去想这件事，像现在的人所讲提高自己的自制力，或者制定种种计划来约束自己。只是自然而然地觉得学习是我应该做的，是重要的，所以就去做了。”

我说：“就像毛泽东在闹市读书那样，胸中无他物，才觉得周遭熙熙攘攘都与自己无关。闹中取静啊。”

他说：“是啊，在晨读的时候，你听你的周遭，整个教室的人都在读书的时候，声音一波压过一波，互相掩盖，你听不到一个清晰的读书的声音，反而能读进去。”

“由此看来学校的晨读，是多么必须的啊！我现在是不行了，心静不下来，老是被无聊的事吸引。”

“也不止你这样，我也有这样的感觉。年岁大了各方面想的多了，目的也没有那么单纯，即便内心千百次下定决心或制定计划，仍然很难获得内心长时间的平静。我现在倒特喜欢在我们学校图书馆睡觉，醒来有种脱胎换骨的感觉，纯粹的静就适合我睡觉。”

“哈哈”我叹口气，“哎，可我还想向你取经呢。”

他拍拍我的肩膀，你现在过得这么滋润，还不知足呢。“我呀，个人认为，不管哪种方式，适合自己才是最好的。有人习惯闹市取静，有人习惯安静。没有统一标准，关键是适合。对于提高自制力，种种外在的形式都是徒劳。你的内心要告诉自己，这件事情是重要的并且值得你去付出的，就足够了。不问结果，内心负担越少，越容易静下来。”

“师傅总结得挺好，挺哲学，挺佛系。”“拉倒吧你！徒弟都敢取笑师傅啦!”

回来后我开始从内心层面说服自己，这件事是必须做的。决定减肥后，面对最爱的蛋糕，一个我告诉我可以吃，另一个我说不能吃，今天吃了，以后的每天下午都想吃一块，减肥根本不可能。一个又说只是今天吃一块，我发誓，以后绝对不吃。另一个我说，誓言管什么用，自己骗自己玩。管住嘴才能穿好看衣服。一个我说：我受罪只为给别人养眼，这事不干也罢。另一我我说：“减肥为的是健康，为的是自己，不是美给别人看。感悟终于我放下了美食，这个过程就是自己跟自己斗，真的很难，但我做到了。人都是这样为别人做点什么总是不情愿，而为自己的付出总是心甘情愿。之后我又读了一些关于时间管理的书籍，了解一些科学的时间管理方法。