搜你想要的

「7月6日宜忌」：忌：户外狂跑宜：午睡半小时今天的养生方法：泡脚搓腰调月经每天泡脚搓腰，坚持一段时间会有意想不到的效果。变泡脚边搓腰，可以疏通经络、行气活血、温肾壮腰、排出体内的寒湿和废物，有助于改善痛经、月经排出不畅、有血块、经期腰背酸痛、阳虚怕冷、身体酸痛僵硬，虚火上浮等症。做法步

中医指出最该搓的6个部位,你知道几个?生活里身体的精力不足是常见问题，很多时候都会使身体疲劳酸软，这时候如果能适当搓一搓、揉一揉，情况会有很大的缓解，一个月之后你会发现自己更加的生猛。其实这就是中医理论中活跃气血的*手法——*。搓手：护心延衰老；搓脚：健脑防百病；搓额头：醒

怎么搓腰

搓腰功：激发腰部阳气

搓 搓 搓 搓 搓 搓，搓手：护心延衰老；搓脚：健脑防百病；搓额头：醒脑提神；搓鼻：润肺强免疫；搓耳廓：养肾延年；搓腰：强肾通气血。，让这些经络健康有活力。 ???（人民日报）

搓腰功：激发腰部阳气效果好

怎么搓腰眼

古人认为，腰是人体的根本，“善调之，则本固而叶荣”，也就是说腰部强壮，就会像树木一样，根深而叶茂，让人精神焕发。今天向大家推荐一整套的搓腰功，以供大家在业余时间充实好自己的腰。这套搓腰功包括搓、捏、摩、扣、抓、旋6个动作，主要护理促进带脉的循环运行。（带脉的循行是从肋骨下开始，

想肾好，你要多做这几个动作1、搓腰要点：用两手的食指、中指并拢搓尾骨部两侧，两手各做36次。3、擦丹田要点：将两手掌搓热，用左手手掌沿大肠蠕动方向绕脐作圆圈摩动，还能改善胃肠的消化功能4、站桩要点：掌

搓腰的好处和方法视频

搓 搓 搓 搓 搓 搓，搓手：护心延衰老；搓脚：健脑防百病；搓额头：醒脑提神；搓鼻：润肺强免疫；搓耳廓：养肾延年；搓腰：强肾通气血。，让这些经络健康有活力。mp.weixi.qq/s/VMY3Uix0dQNz2ekYV6Y-2A

每日趣知识学会这套腰部的*手法，保你丈母娘稀罕你 一，大拇指放在腰中间的两边慢慢揉捏，从上往下慢慢揉开。 二、沿着刚才揉的地方，从上往下依次往外揉，稍微用力。 三搓下双手，然后用双手在腰中间的位置往外揉，每个手法*三分钟，坚持下去。你丈母娘不要彩礼了。有趣的知识又增加了。